阳神的修炼之法尹志平已经知晓,借助太阳之力来淬炼自己的阳神。`顶`点``.
而尹志平不打算让自己的阳神跳出**,所以就需要同时修炼阴魂。
阴魂的修炼方法就是胎息之法,也是道家龟息术。
很多人把胎息和龟息术区分为二,但其实二者指的是一个。
王重阳留下的阴魂淬炼之法,叫做玄武定,也叫做龟息真定功。
玄武定共分为四个阶段,分别是潜心,潜息,真定和出定。
潜心就是调心,调整心态。
潜息就是龟息,呼吸放缓。
真定就是入定,达到定一之境。
出定就是离开之法,从定一之境中离开。
尹志平先修炼的则是潜心之法,盘膝叠坐,上体正直,身体防松,松顺则气顺,百脉舒畅。
双手扣子午扣,子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端,右手拇指由左拇指和中指构成的圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右手中指在对面相对位置掐住,两手相报在校服钱。
这个时候应该将杂念去除,双目垂帘,眼观鼻,鼻观口,口关心,舌抵上颚,心、神、意守脐部,务使心念不移。
达到这一步后,便已经进入了调心状态。
尹志平保持这种状态一段时间,就感觉到随心意降,头手如同虚无,只感觉肚脐眼有一点真息缓缓出入,移之不动。
这个时候的尹志平呼吸放缓。只比常人呼吸慢一些,但是已经潜心成功。
这一状态尹志平用了一个时辰便做到,主要和全真教的坐定有些相像,所以进入状态十分快速。
接下来尹志平不断的进入潜心状态,待得熟练无比之后,才开始修炼第二个阶段。
潜息。
达到潜心状态后,用复式呼吸法深吸一口气,吸入八分。
气进入腹中后,宁心静气,住息。用数息法。这数息法不是指呼吸次数,而是默数自己本应该进行的呼吸次数。
初次进行住息,会感到胸前憋闷,所以这个时候可以吐出一口废气。
只要到忍无可忍的时候。才能够将气吐出。
而且在憋气的过程中。需要放松身体。达到潜心,不要让思维控制自己的身体,而是要自动憋气。
达到这一个层次。尹志平的呼吸放缓,同样的时间,别人呼吸十数次,自己只呼吸数次。
到最后,尹志平四十九息才呼吸一次,而且不感到身体憋闷,这一层次大成。
达到这一步,尹志平用了三个时辰,时间依然很少,主要是尹志平对身体的掌控大大增加。
下面的两步是真定和出定。
一个为入,一个为出,都是围绕定一之境。
这一境界,需要潜心潜息,意守丹田,将全身穴窍都忘掉,只保留肚脐的空之窍,久久不动。
尹志平很快就静下心来,将所有的意念都放在丹田,没过多久,轰的一声,直接丹田忽然打开
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