不够好,没有人会喜欢真实的我’
任何告诉他们‘如何去爱别人’的建议,对他们来说,都是空话。
就像是一个从没吃过糖,从来不知道‘甜’是什么味道的人,他哪怕在书上看到再多关于‘甜’的描绘,他也想象不出来‘甜’到底是一种怎么样的滋味。
因为他们从来没被人好好地爱过,自然也不知道该如何去好好地爱别人。
元嘉的心理咨询有个非常重要的目的,甚至凌驾于所有治疗手段之上的理念,那就是:给来访者一种‘被好好对待的’真实体验,或者说让他们感受到‘被爱’‘被理解’‘被认同’
社交关系上最好的治疗手段,就是社交关系的修复,通过一段真实的关系,比如咨询关系,来进行来访者的认知修复。
以点带面,从咨询关系里,给徐艺一种‘被爱’‘被理解’‘被认同’的体验,这种修复不只是作用在她对社交关系的认知层面,同时切实地作用到了情感层面,刷新她对世界的认识。
比如她曾认为没有人会‘爱我’‘理解我’‘认同我’,但是元嘉的温暖和包容,给了她对于世界全新的认识。
也只有这种真实的全新体验,才能真正地改变徐艺的行为和内心感觉。
就像她说的那样,她知道自己的问题,但是却怎么都改变不了,这是因为她从没有体验过这样真实的‘被爱’‘被理解’‘被认同’,像是她从文字里知道世界很美丽,但她从未亲眼看过,哪怕知道很美丽,也无法感受到那种美丽究竟是什么样的感觉。
这就是心理咨询带来的作用,元嘉的理解和爱,像是照进黑夜里的一束光,让她终于相信,光确实是存在的,无疑信心大增。
接下来的时间,元嘉着重帮徐艺分析了她这种心理状态产生的原因。
这是一种自我探索和自我认知的过程,徐艺自己也有在做自我分析,但有元嘉的帮助,显然更加客观和全面。
“靠近自己喜欢的人或者事物,是一种天性,就像家里的狗狗喜欢亲近你一样,从出生开始,我们还是婴儿的时候,就会想要靠近母亲,离开了母亲的怀抱,就会哇哇大哭。”
“但在成长的过程中,父母没有对你的需要做出反应,甚至表现出不耐烦、不喜欢、大声呵斥你别哭、甚至动手打骂,那么你的原始‘爱’的获取就得不到充分满足,随着自我意识的成长,你会自己去解读这种‘不喜欢’或‘不在乎’”
“于是在你心里形成了一种不好的自我认知:我是不够好的,我不值得被爱。”
“逐渐地,你就开始隔离和压抑自己的情绪,因为这种‘渴望爱’的情绪一旦被勾起,会引起你不好的回忆,潜意识里就会觉得不安和恐惧。”
“你知道狐狸为什么吃不到葡萄,就说葡萄酸吗。”
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