%,也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态。”
“第八:认真扎实的进行8~20周有效训练,这些基础素质都凑齐了,随便练什么武艺都事半功倍。”
杨乾仔细一算后,皱眉道。
“看着很恐怖,其实对我来说,没用呐,我每天都要跑十公里以上,还是负重的,而且也不用六十分钟,十来分钟就搞定了。”
张雨梦指了指身边那如一堵墙的克里斯娜,说道“你可以参照她的身高体重来试试嘛。”
“克里斯娜,你现在身高体重是多少?”
克里斯娜放下酒觞回想了一下,说道“出发的时候我量了下,身高210,体重109公斤。”
不光是杨乾,连带着张雨梦都睁大了眼睛。
张雨梦不可置信道“怎么可能。”
说着她写写画画,弄出了一个公式。
“你看一般通用的女人身高体重,无非是标准体重=(身高的厘米数-70)×60%。”
“克里斯娜身高210,那体重就应该是84公斤,可现在是109公斤,那就是增重了30%。”
“标准体重正负10%之内为正常,超过标准体重10%为微胖,超过标准体重20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于20%以上为消瘦。”
“还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单,计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105,例如身高210cm,其标准体重为210-105=105公斤。”
“我们计算的标准没问题啊,怎么会差那么多。”
张雨梦打量了下克里斯娜,又在她肚子上摸了摸,懵圈的看着杨乾“你觉得算肥胖吗?”
“我觉得她正好,就算胖,也是胖在恰到好处的位置。”
“可能是跟服用的丹药有关系,反正身体健康,我估计应该是骨密度增加有关系,不.....”
突然张雨梦脸色瞬间难看了起来,飞快在白纸上写写画画,当最终得出一个数字后,气的她差点把筷子都扔了。
“杨乾,都是你干的好事?”
杨乾丈二和尚摸不着头脑“我,我又怎么啦。”
张雨梦直接将白纸拍在杨乾的脸上,疼的他差点跳了起来。
“我身高是175,体重也就百来斤左右,现在可好了,70公斤,整整增加20公斤,怎,怎么胖成这样了。”
张雨梦直接趴在案几上,不断扭动着身体,哀嚎道。
“啊~~~~我不活了!”
“嗨嗨嗨~~~没事拉,我以前就觉得你的身材太单薄了,现在不流行骨感美女,还是肉多的好呐。”
张雨梦满脸的生无可恋,要知道大长腿可不是平白得来的,那是她请了最好的形体师,一步一步手把手教导,吃了大苦头后才有的。
每天吃的东西,简直就不是人吃的,难吃的要死不说,还没半点油水,
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