受了，以赛马娘的体质，虽然藤正进行曲有控制力道，但是还是把他弄岔气了。这还是游云平常有锻炼身体，换做其他人……
好像也没啥事……
游云差点忘记这是赛马娘的世界，里面训练员都是些受到赛马娘踢击还跟没事人一样的超人！
“咳咳……言归正传，现在我教你怎么将跑步带来冲击力减少到最小。”
“踏步时让你的脚感觉像滚过地面一样，而不是双脚交替着在地面上跳跃。”
“不要把脚落在身体前方，这个动作通常会有制动作用，会在你换脚落地时增加冲击力。”
“让双脚向后落，落得离身体更近些，靠近身体重心，让身体感觉就像就飘浮在双脚之上。”游云一边指导一边向
藤正进行曲演示跑动时脚的动作。
演示完动作以后，游云又无奈地说道：“虽然描述得很抽象，但是跑步最重要还是感觉，一切技巧都是为了以自己跑得更舒服为前提。”
这是游云前世跑步训练领域一位最卓越的教练和专家所总结的话，比喻有点抽象，当初游云训练了好久才找到感觉。
“不懂也没关系，我们……”
“训练员，我明白了！”
游云话音未落，藤正进行曲兴奋的叫出声。
？？？
你明白啥了？
这么快就明白了？
“……既然你明白了，就演示一下让我看看。”游云疑惑又惊讶之余立马正色道。
一旁的藤正进行曲听到后，立马回到跑道，迈开前腿往前轻快的奔跑，动作轻盈且美丽，着地时的感觉令游云看得很舒服，步频也比平时更快。
……
教练有人开挂！
为什么，这不科学！
这就是赛马娘吗？
还是说藤正进行曲天赋异禀？
……
等等，难道说！
“嗯，很不错，虽然还有点不熟练，不过用不了多久你应该就能完全把握住了。”
“接下来要说的就是跑步姿势，一个良好跑姿能够让你跑得更快更省力更加舒服。每个人跑姿都是独一无二的，只有让你最舒服最省力的跑姿才是只属于你最好的跑姿。”游云象征性的摆了个跑动动作做示范。
藤正进行曲仿佛学生朝着老师提问一般问道：“训练员，怎么才知道是不是最舒服的？我觉得我现在的跑步就很舒服呀。”
“其实很简单，藤正你跑步时要记住：让自己有一种将向前摔倒的感觉，不得不通过腿的快速移动来避免摔倒。头部静止不动，径直向前看。”
“手臂应当有被往后拉的感觉——通过肩膀向后拉手臂，肩膀应当时刻保持放松。摆臂时不要太大，前摆时手不超过身体中轴线和下颏水平位置。”
“通过弯曲膝盖、抬高脚后跟使身体前倾，这样你的腿几乎能像踩自行车一样移动。然后双脚轻轻地着地，快而轻地移动。”
游云话刚说完，人跟着就
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