第607章体能怪(第二更)
闵聪达不敢想,刚才自己费劲吧啦拉伸一个多小时,跟着拼了命跑了12分钟,竟然只是热身而已。
他躺着喘息了好一会儿,体能才有所恢复,硬着头皮道:“没问题,热身结束,开始训练!”
接下来,闵聪达将经历他人生中肉体上最为痛苦的时刻。
格罗佛有一个成名的666训练法,这是他为乔丹、科比量身打造的。
这套训练法一直都是格罗佛的商业机密,外人并不知晓。
闵聪达和格罗佛签约的时候,也签署了保密协议,保证不将这套训练法外泄。
网络上曾经有人编造出666训练法的内容,什么每周训练6次,每次训练6个小时,6个小时又分为6个项目……
听起来好像格罗佛特地要凑个666,所以发明这样的训练法似的。
其实真实的训练内容并非如此,像这类什么时间长、强度大,动不动6、8、10的训练方式,往往是不科学的。
只是一味追求量大,对球员的身体反而不利,适当的强度,和足够的恢复时间,对球员是最好的。
当然,所谓适当的强度,绝不是说强度适中,而是能达到你的极限,将你的体能、精力压榨到几乎没有任何余力。
强度太小,起不到作用,强度太大,容易受伤,容易导致恢复不好,反而影响进步。
格罗佛的666训练法,就是能将球员压榨到极点,将人身体和技术上的潜能统统激发出来。
没有超强的意志力,和对完美的渴望,是很难忍受格罗佛这种训练方法的。
实际上,现在联盟除了科比,韦德一类比较老派的球员外,新兴球员渐渐不推崇格罗佛这一套了。
虽然身体素质和技术上的极限很重要,但新的训练师们更追求循序渐进,追求更加科学的方法。
格罗佛这种,与其说是对身体、技术的极致锻炼,更不如说是对精神和意志力的极端考验。
它契合10年之前,80、90年代NBA整体的比赛风格和氛围,能凸显老派篮球球星们,对极限对抗的追求。
而在新时代,这些东西渐渐不受欢迎了,联盟的对抗没有那么强了,比赛氛围也没有那么苦大仇深了。
像快船的训练师,就是鲍尔请来的,他们善于使用高科技手段来发现问题,解决问题。
快船球员练的很苦,但球队氛围整体是轻松欢乐的,不像老派球员喜欢把队内氛围搞的很高压。
因为年轻球员小时候的成长环境不一样了,更加宽松自由,更加看中兴趣和热爱。
吃苦耐劳极限意志这种品质,随着时代发展,经济水平提升,会逐渐走下神坛。
但它们不会消失,而是默默等待它们重现辉煌的时机。
闵聪达这次就好好体验了一把什么叫极限意志,什么叫钢铁一般的神经。
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